バレトン(バレトンソールシンセシス)とは

Ballet(バレエ)とTone(調整する)を，合わせた造語で

NY生まれの有酸素運動プログラムです。

バレトン　ソールシンセシスはフィットネス、バレエ、ヨガの動き要素をバランスよく含んだエクササイズで裸足で行う事が特徴で、アップテンポの音楽に合わせながらどなたでも楽しむ事の出来る有酸素運動です。

バレトンを続けると足が強くなったり、体力向上、体幹力UP、柔軟向上などさまざまなメリットが得られ、有酸素運動なので脂肪燃焼も期待できます。

年齢層問わずどなたでも楽しめるエクササイズです。

※スタジオコラムでは参加者のコンディションに合わせてチェアー（椅子に座ったままの）バレトンも行います！

担当講師 Mariko