スタジオコラムのバレエ
近年、日本でもますますバレエレッスンが一般化していますね
大手フィットネスクラブでもバレエのスタジオメニューがないところの方が珍しいのではないでしょうか？？
スタジオコラムのバレエのクラスでもフィットネスの観点も大切にしており、
どのクラスもまずはフロアでの身体のほぐし作業をしっかり行ってからバーレッスンをしていきます。
いつの時代も女性の憧れ、優雅な音楽と所作で日常から離れて心身ともにリフレッシュしませんか？？
経験者はもちろん、これからバレエを始める方にもわかりやすいよう、説明を大切に指導しております
（クラス別の内容は後述）
＜＜バレエの運動効果＞＞
◆バレリーナのような美しい姿勢体得
◆バレリーナのような美脚、美尻効果
◆音楽に合わせてリラックス、ヒーリング効果
◆順番を繰り返し覚える事による脳トレ！認知症予防にも！！
＜大人バレエバー入門＞
講師：朋子
金曜日 11:30~12:45 (75分)
◆両手バーが中心のレッスンを行います
◆センターレッスンは基本的にありません（たまに歩く＆走るのみ実施）
◆座ったままポールドブラ（上半身の動き）のみの練習もします
◆美容と健康のために、バレエのメソッドに従って正しい使い方をしっかりと学びたい方におすすめ！
※歩き出す前のお子様のみ一緒に入室可能です
＜大人バレエ基礎＞
講師：朋子
火曜日 11:30~13:00 (90分)
◆バレエを数回は体験したことがある方向け（ポジションの名前くらいはわかる程度でOK！）
◆バーレッスンでは両手〜片手と進み全身のバランスを強化します
◆センターレッスンでは上半身と下半身の調和をはかり、ターンや軽いジャンプにも挑戦します
◆バレエに少し慣れてきた方はこのクラス！基礎を大切にしつつ『踊り♪』に近づけていきましょう！
※希望者は発表会にも参加できます！
＜大人バレエ初級＞
講師：平居 元プロバレリーナ講師による指導です！
月曜日 19:30~21:00 (90分)
土曜日 16:30~18:00(90分)
◆継続したバレエの経験が３年以上ある方、または子供の時にバレエ経験が少しある方向け
◆フロアでのウォームアップの後、片手バーメインのレッスンを行います
◆ジャンプやターンなどを含むセンターレッスンも行います
◆様々な動きを即座に覚えてカラダで体現することの繰り返しで、踊る力を養います！
※希望者は発表会にも参加できます！
＜シニアバレエ＞
講師：朋子
火曜日 14:00~15:30 (90分)
◆フロアでのウォームアップの後はバー中心のレッスンを行います
◆センターレッスンは美しい上半身の形をメインに習得を目指します
◆回転や大きなジャンプ、ルルベ（爪先立ち）の多い動きは行いません
◆無理なく穏やかに、バレエの基礎、カラダの美しい使い方、バレエ文化に触れたい方おすすめ！
※希望者は発表会にも参加できます！
＜＜持ちもの＞＞
・動きやすい服装
※レオタードとタイツが好ましいですが、まずはお手持ちのもので膝下のラインがはっきりと見えるウェアを着用ください。
・バレエシューズ（はじめは靴下でもOK!)
・お飲物
※冬場は靴下やレッグウォーマーなどをうまく利用して足先が冷えないようにご注意下さい！