☆フロアバーとは☆

フロアバーとは、フランス人のバレエ講師アラン•アスティエの考案によるメソッド(エクササイズ)です。別名(フランス語で)"バー•アスティエ"とも呼ばれています。

 

その名の通り、床(フロアー)に寝たり、また座った状態でバレエの動きを用いながらエクササイズをしていきます。

 

立った状態ではどうしても発生してしまう無駄な負荷を、床にカラダを預けることによって、より自由に心地よく動かしていきます!!

 

<<運動の効果>>

骨盤周りの複雑で鍛えにくい部分に集中的効かせられる!

 身体のバランス・筋力、さらに柔軟性の向上!!

 

優雅なバレエの動きで心も体も豊かに!!



<<こんな方にオススメ!!>>

◆バレリーナ、ダンサー、役者などの身体表現をする方!!

◆バレエに興味があるがなかなか踏み出せない方の準備段階として!

◆肩こり腰痛の改善をはじめ健康の為に身体を動かしたい方!

 

<フロアバー スケジュール>

・毎週水曜日 11:00〜12:00 担当 柳内