山中ともみ TOMOMI YAMANAKA

担当:

産後ママ講座 Aコース

 

産後ダイエット&引き締めピラティス 

水曜日10:30~11:45

 

FTPベーシックマットピラティスインストラクター
骨盤調整セルフヨガインストラクター 
美腸プランナー2級
食育アドバイザー


『忙しく働く女性も、産後の体形や不調に悩むママも、女性がいつまでも自信をもって輝けるように、ストレッチやピラティスなどの運動と栄養の両方からアプローチして、自分に合った健康美を一緒に作り上げていきましょう。

私自身、ほとんど運動経験もなく、産後は体重も増加、肩こり頭痛に背中の痛み、毎日がボロボロでした、、、
産後のダイエットを決意し、様々な事に挑戦して、実際に経験し、学び得たことを皆様にお伝えできればと思っています。』