☆毎週開催中☆産後ママの体型戻しレッスン☆

 <エレガンスmama yoga スケジュール> 

・毎週月曜日 10:30〜11: 30 担当 Luna

 

<産後ピラティス スケジュール> 

・毎週木曜日 10:30〜11: 30 担当 石原

 

<子連れ可能なバレエクラススケジュール>

 ・毎週金曜日 11:30〜12: 45 担当 朋子 


ピラティスクラスもバレエクラスもエクササイズの目的は大きく分けて以下の3つ!

 

①広がり切った骨盤や腹部、気になる太ももなどを元通りに!

②コリにこっている肩回りを動かして血行改善!

③成長していく我が子に立ち向かう健全な肉体をゲット!!

 

 

クラスの詳細がもっと知りたい方もコチラへ>>>『産後のママに何が起きているの??』

 

エクササイズを継続していただく事による嬉しい副産物はまだまだあります↓

 

・美姿勢ママ!

・肩こり・腰痛のトラブルなし!

・代謝UPでスリムママ!

・ストレスオフ!スマイルママに!!

 

もう、イイコトだらけですね☆☆☆出産後、女性のカラダは妊娠中に引き続き絶えず変化を繰り返しています。でも、実は育児に手がかかるこの時期こそエクササイズを始める(再開する)ベキなんです!!その理由が詳しく知りたい方はコチラ>>>『産後のママに何が起きているの??』

 

 

 

スタジオコラムの産後ママピラティス及びバレエのクラスは米産科婦人科学会(ACOG)による最新のリサーチを盛り込み、 FTPピラティスコースディレクターであるメアリー・ジェーン・ジョンソンにより考案された産後ピラティスメソッドに講師朋子が自らの出産体験を踏まえて身体に必要な要素をもれなく盛り込んだエクササイズクラスです!

 

 

 

クラスで出会うママ同士の交流も魅力の一つ!

誰もが最初は戸惑う(私もでした、、)ママ友との付き合いもエクササイズという共通の体験を通して更に自然と始められます!