産後ママの体型戻しピラティス&バレエ☆

出産後、女性のカラダは妊娠中に引き続き絶えず変化を繰り返しています。でも、実は育児に手がかかるこの時期こそエクササイズを始める(再開する)ベキなんです!!その理由が詳しく知りたい方はコチラ>>>『産後のママに何が起きているの??』

 

 

 

スタジオコラムの産後ママピラティス及びバレエのクラスは米産科婦人科学会(ACOG)による最新のリサーチを盛り込み、 FTPピラティスコースディレクターであるメアリー・ジェーン・ジョンソンにより考案された産後ピラティスメソッドに講師朋子が自らの出産体験を踏まえて身体に必要な要素をもれなく盛り込んだエクササイズクラスです!

 

 

ピラティスクラスもバレエクラスもエクササイズの目的は大きく分けて以下の3つ!

 

①大きなお腹を支えるのに広がり切った骨盤や腹部、気になる太ももなどを元通りに!

②抱っこや授乳でコリにこっている肩回りを動かして血行改善!

③これからますます大きくそしてアクティブに成長していく我が子に立ち向かう健全な肉体をゲット!!

 

 

クラスの詳細がもっと知りたい方もコチラへ>>>『産後のママに何が起きているの??』

 

エクササイズを継続していただく事による嬉しい副産物はまだまだあります↓

 

・いつまでもきれいな美姿勢ママに!

・肩こり・腰痛のトラブルなしの元気ママに!

・産後太り知らずのスリムママに!

・ストレスオフ!してるからカラダだけでなくココロも朗らかスマイルママに!!

 

もう、イイコトだらけですね☆☆☆

 

また、クラスの後の自由時間でママ同士の交流を深められます!

誰もが最初は戸惑う(私もでした、、)ママ友との付き合いもエクササイズという共通の体験を通して更に自然と始められます!

何も心配せずにいらして下さい!

 

 

<産後ピラティス スケジュール>

・毎週火曜日 11:30〜12:30(ランチタイム解放は13:45まで) 担当 朋子 

・毎週木曜日 11:30〜12:30(ランチタイム解放は13:45まで) 担当 朋子 

 

<産後バレエ スケジュール>

・毎週木曜日 14:00〜15:15 担当 朋子