Aコース  産後ダイエット&引き締めピラティスについて

 

妊娠、出産を経て、以前と変わってしまった自分の体形、、、

 

なかなか戻らない体重、、、

 

でも世の中には様々なダイエットや運動の情報が溢れかえっていて、何をしたらいいかわからない、、

 

てゆーか、そもそも毎日、家事と子育てでいっぱいいっぱい、、

 

 

 

これはそーんな悩めるママたちに、自身のリアルな経験も踏まえて、現役ママインストラクター山中ともみ先生がお伝えする

 

実践してみたら産前よりキレイになれちゃうかもしれない!!栄養と運動の知識を皆さんにお伝えするコース☆です!!

 

気になる具体的な講座の内容は↓↓↓

 

 

第 1 回 

・座学『キレイママになりたい!を叶える、産後の栄養と運動』...無理に食事制限しなくても スタイルアップは叶います!

・レッスン『固まった体をほぐすストレッチと呼吸』

 

第 2 回 

・座学『体脂肪を減らしたい!』...体のメカニズムを知って、正しくキレイを目指そう 

・レッスン『エロンゲーションと肋骨を締めるエクササイズ』

 

第 3 回 

・座学『産後のポッコリお腹を解消しよう!』...経験者が、、、、続きはレッスンで!!!

 

↓先着5名!お申し込みはお早めにどうぞ!!!↓