☆スタジオコラムのバレエ☆

近年日本でもますますバレエレッスンが一般化しています。

大手フィットネスクラブでもバレエのスタジオメニューがないところの方が珍しいのではないでしょうか??

 

当スタジオのバレエのクラスでもフィットネスの観点を大切にし、どのレベルのクラスでもまずはフロアでのストレッチや身体のほぐし作業をしっかり行い身体を良く温めてからバーレッスンをしていきます。

 

いつの時代も女性の憧れ、優雅な音楽と所作で日常から離れて心身ともにリフレッシュしませんか??

 

経験者はもちろんですし、これからバレエを始める方にもわかりやすいよう、基礎からゆっくりと進めていきます。

(クラスのレベルは後述の通りです)

 

<<バレエの運動効果>>
◆バレリーナのような美しい姿勢体得

◆バレリーナのような美脚、美尻効果

◆音楽に合わせてリラックス、ヒーリング効果

◆順番を繰り返し覚える事による脳トレ!認知症予防にも!!

 

<<レベル別こんな方にオススメ!!>>

 

<バレエバー超入門>

◆バレエを人生初で挑戦したい方!

◆バーに掴まって足腰のエクササイズをしたい方!

◆リラックスしながら音楽に合わせて全身を動かしたい方!

 

<バレエバー入門>

◆バレエを数回は体験したことがある方!

◆バーレッスンではしっかりと足のポジションや動きを習得したい方!

◆バーを離れてステップを踏んでみたい方!

 

<バレエバー初級>

◆継続したバレエの経験が1年以上ある方!

◆バーレッスンから上半身と下半身のエクササイズをしたい方!

◆バーを離れて軽いジャンプやターンを習得したい方!

 

 

<<持ちもの>>

動きやすい服装(膝下のラインがはっきりと見える物)

バレエシューズ(はじめは靴下でもOK!)

お飲物

※冬場は靴下やレッグウォーマーなどをうまく利用して足先が冷えないようにご注意下さい!

 

 

<バレエバー超入門 スケジュール>シニア向け!&子連れOK!!

 

・毎週木曜日 14:00〜15:15 担当 朋子

 

・毎週金曜日 11:30〜12:45 担当 朋子 

 

バレエバー入門 スケジュール>

・毎週水曜日 15:00〜16:15 担当 柳内 

・毎週水曜日 19:30〜20:45 担当 朋子

 

バレエバー初級 スケジュール>

・毎週土曜日 15:00〜16:25 担当 朋子